Ich habe in meinen Aus- und Weiterbildungen verschiedene Yogastile kennengelernt und baue meine Yogaeinheiten mit Elementen aus verschiedenen Stilen auf.

In meinen Kursen sind alle willkommen, egal ob Anfänger oder Erfahrene, egal welches Alter. Es liegt mir besonders am Herzen, dass sich alle meine TeilnehmerInnen wohl fühlen und daher biete für alle anspruchsvollen Übungen auch einfachere Alternativen an. Jeder kann nach seinen Möglichkeiten üben und die vielen positiven Wirkungen des Yoga erfahren.

Ziel des Yoga soll nicht der Kopfstand sein, sondern sich und dem Körper etwas Gutes tun. Es ist nie zu spät um anzufangen!

Waldyoga ist eine meditative Praxis, die im Einklang mit der Natur stattfindet und die heilende Energie des Waldes nutzt, um Körper, Geist und Seele zu nähren und zu revitalisieren.

Aus energetischer Sicht bietet Waldyoga eine direkte Verbindung zur natürlichen Energie des Waldes, was zu einer tieferen Erdung, einem gesteigerten Gefühl von Präsenz und einer harmonischeren Energiebalance führen kann. Die lebendige Atmosphäre des Waldes unterstützt auch die Entspannung und fördert ein Gefühl der Verbundenheit mit der Natur und allem Leben um uns herum.

Sieht man sich die heutigen Zeitungsberichte über Yoga an, könnte man meinen, es hat eher mit Akrobatik zu tun, als mit körperlichen Wohlbefinden. Gesundheits-Yoga kann viel mehr.

Damit möchte ich vor allem Menschen mit unterschiedlichen Alltagsbeschwerden z.B. Rücken- und Nackenprobleme, Stress, innere Unruhe usw. ansprechen, aber auch diejenigen, die sich präventiv ein individuelles Gesundheits-Yogaprogramm erstellen lassen möchten. In der Gesundheits-Yogastunde gehe ich auf deine individuelle Situation ein und erstelle dir ein auf deine Bedürfnisse abgestimmtes Übungsprogramm für zu Hause.

Anwendungsbereiche:

• Muskelverspannungen
• Rückenbeschwerden
• Schlafstörungen
• innere Unruhe, Nervösität
• Stress
• Konzentrationsschwierigkeiten

Yoga bei Krebs ist wie ein sanfter Begleiter auf einer unerwarteten Reise, der Trost und Unterstützung bietet.

Inmitten der Herausforderungen, die eine Krebserkrankung mit sich bringt, bietet Yoga einen liebevollen Raum, um innezuhalten, zu atmen und sich zu verbinden.

Es ist eine Praxis, die nicht nur körperliche Flexibilität fördert, sondern auch emotionale Unterstützung bietet, Stress reduziert und die innere Kraft stärkt.

Jede Yogaübung wird behutsam ausgeführt, mit Rücksicht auf den individuellen Zustand und auf die Bedürfnisse des Körpers. Durch achtsame Bewegungen und tiefe Atemzüge kannst du einen Moment der Ruhe finden und eine Verbindung zu deiner inneren Stärke herstellen. Es ist eine Praxis, die Raum für Akzeptanz, Selbstfürsorge und Hoffnung schafft, während wir jeden Moment mit Liebe und Mitgefühl betrachten.

Yoga unterstützt die Kinder in ihrem Aufbau und ihrer Entwicklung. Konzentriertes Wiederholen von Yogaübungen bewirkt psychisches, physisches und mentales Wohlbefinden.

Wettbewerb oder Konkurrenzdenken sind tabu, jeder ist gut, niemand ist besser oder schlechter. Und vor allem: Jeder ist wichtig! Mit Yoga wie ein Baum in den Himmel wachsen, wie eine Kobra durch den Dschungel schlängeln, wie ein Adler durch die Lüfte fliegen, wie ein Löwe brüllen oder wie ein Schmetterling über eine Blumenwiese flattern … All das und noch viel mehr kannst du in einer Kinderyoga Stunde erleben. Bewegung – Entspannung – Spiel – Spass – das ist Kinderyoga.

Alles Lebendige wird durch die Lebenskraft (Prana) genährt und gesteuert. Wenn dieses Prana natürlich und harmonisch fließt, befinden sich Körper, Geist und Gefühl in Harmonie.

Sollte die Lebenskraft jedoch blockiert sein oder stagnieren, ist Thai Yoga eine wirkungsvolle Möglichkeit, den Energiefluss wieder in Schwung zu bekommen.

Thai Yoga wird auch als passives Yoga bezeichnet. Über die ganzheitliche Behandlungsabfolge der Thai Yoga wird eine tief greifende Entspannung des Behandelten sowie ein energetisches Gleichgewicht im gesamten Organismus erwirkt. Die traditionelle Thai Yoga-Körperarbeit steigert in grundlegender Weise das körperliche Wohlbefinden und Körperbewusstsein des Klienten.

Die Cranio Sacrale Energiearbeit ist eine sanfte, zugleich aber ungemein effektive Methode, dem Körper die Chance zu geben, sich selbst von Schmerzen und Blockaden zu befreien.

Die Gehirn-Rückenmarksflüssigkeit, die im Schädel und der Wirbelsäule zirkuliert dient als Indikator. Diese rhythmische Eigenbewegung kann ertastet und somit Blockaden aufgespürt und gelöst werden. Durchgeführt wird die Cranio Sacrale Körperarbeit auf einem Behandlungstisch liegend. Behandelt wird hauptsächlich vom Schädel (alt.gr. CRANIO) bis zum Kreuzbein (lat. SACRUM) also Kopf, Nacken, Brust, Wirbelsäule und Becken.

Der Weg zu innerem Frieden und Gelassenheit. Erlaube deinem Verstand für einen Moment ruhig zu sein. Für viele ist das sehr schwer und es wird alles dafür getan, den Verstand zu beschäftigen und abzulenken.

Stille und Alleinsein werden zur Qual, jedoch nur, weil auch in diesen Momenten der Verstand nicht aufhört zu arbeiten und man ständig in Gedanken bei seinen selbst erschaffenen Problemen ist und nicht von ihnen davonlaufen kann…

Meditation ist ein Werkzeug, das dem Menschen ermöglicht, in einem Zustand frei von Gedanken ein Gefühl für sich selbst bzw. die wahre Natur des Universums zu bekommen.

Bei Nuad Tao erfahren deine Füsse und Beine bis oberhalb der Knie eine achtsame und sanfte Stimulierung der Reflexzonen.

Durch die Anregung sämtlicher Energiebahnen erfährt der ganze Körper eine wohltuende Energetisierung und ein Abklingen von Stresssymptomen.

Indikationen:

• durchblutungsfördernd
• entlastend bei müden, schweren Beinen
• regt den Lymphfluss an
• stärkt das Immunsystem
• fördert die Beweglichkeit des Fußes
• kann Erleichterung bringen bei chronischen Neben- und Stirnhöhlenproblemen
• verbessert den Schlaf und die Verdauung

Yogaworkshops gehen entweder über mehrere Stunden oder mehrere Tage. Veranstaltungsorte können ein Seminarraum, ein Haus im Süden am Meer oder auch eine Alm sein.

Die Inhalte richten sich nach einem Thema bzw. nach einer Location. Dazu zählen auf jeden Fall Yogaeinheiten, Atemübungen (Pranayama), Meditationen und auch Rituale.