Yoga is the journey of the self, through the self, to the self

Dein Körper ist ein Wunderwerk, das sich von Natur aus sehr gut gegen äußere Einflüsse schützen kann. Dieses Wunderwerk kann allerdings durch Fehlbelastungen, ungesunde Ernährung etc. aus dem Gleichgewicht kommen. Muskeln verspannen sich um Fehlbelastungen zu kompensieren und verursachen Schmerzen.
Mit Yoga kannst du deinem Wunderwerk helfen, auf körperlicher und auf mentaler Ebene wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Yoga ist eine Reise zu dir selbst, du nimmst dich selbst wahr über deine Atmung und über die Körperübungen (Asanas).
Ziel ist weder der Kopfstand noch andere schwierige Übungen, sondern deinen Körper zu schätzen, zu lieben und so zu akzeptieren, wie er ist. So schaffst du Raum für Neues und für Veränderung und reißt die Mauern, die du um dein Herz gebaut hast nieder. Verschiebe deinen Fokus und dein Herz wird wachsen.
Heike Hirschbichler-Springer
yocra.me Gründerin

Atme

das Leben - das Leben atmet dich

Spüre

deinen Körper

Erfahre dich

nimm dich wahr
uebermich

Über mich

Meinen 1. Kontakt mit Yoga hatte ich in einem Yoga-Kurs im Jänner 2011. Fasziniert von den persönlichen Erfahrungen, begann ich bald darauf die Ausbildung zur Kinderyoga Übungsleiterin.
Nach dem 1. Kinderyoga-Kurs war für mich klar, dass ich auch Erwachsenen Yoga näherbringen möchte und ich startete bald darauf mit dieser Ausbildung. Dieser folgten bald darauf Ausbildungen für Gesundheits-Yoga, Cranio Sacrale Körperarbeit, Meditations-Coach, Thai Yoga und aktuell Yoga Therapie. Seit 2011 leite ich Yogakurse für Kinder und seit 2013 für Erwachsene bis 75+ Jahren.

Seit ich mit Yoga begonnen habe, hat sich mein Leben grundlegend geändert. Ich habe gelernt, meinen Körper zu spüren, mich wahrzunehmen und ihn zu akzeptieren, wie er eben ist. Ich lasse mich nicht mehr so leicht durch äußere Einflüsse aus der Ruhe bringen, sondern bleibe in meiner Mitte, ruhig und durchwegs gelassen.
Kleine Probleme nehme ich nicht mehr so wichtig wie früher und der Fokus liegt nicht mehr darauf „was wäre gewesen, wenn…“, sondern aus gegebenen Situationen das Beste machen mit dem Wissen „es ist gut so, wie es ist“.
Meinen YogaschülerInnen möchte ich vermitteln, dass sie auf die Signale, die Ihnen ihr Körper gibt zu hören und einmal kurz innezuhalten, zu atmen und die Dinge von einer anderen Seite zu betrachten.
Jede/jeder hat seinen eigenen Yoga und ist es mir eine Freude, andere Menschen auf ihrem individuellen Weg begleiten zu dürfen.

Über mich

Meinen 1. Kontakt mit Yoga hatte ich in einem Yoga-Kurs im Jänner 2011. Fasziniert von den persönlichen Erfahrungen, begann ich bald darauf die Ausbildung zur Kinderyoga Übungsleiterin.
Nach dem 1. Kinderyoga-Kurs war für mich klar, dass ich auch Erwachsenen Yoga näherbringen möchte und ich absolvierte die Ausbildung zur Yogalehrerin. Dieser folgten Ausbildungen für Gesundheits-Yoga, Cranio Sacrale Körperarbeit, Meditations-Coach, Thai Yoga und aktuell Yoga Therapie. Seit 2011 leite ich Yogakurse für Kinder und seit 2013 für Erwachsene bis 75+ Jahren.

Seit ich mit Yoga begonnen habe, hat sich mein Leben grundlegend geändert. Ich habe gelernt, meinen Körper zu spüren, wahrzunehmen und ihn zu akzeptieren, wie er ist. Ich lasse mich nicht mehr so leicht durch äußere Einflüsse aus der Ruhe bringen, sondern bleibe in meiner Mitte, ruhig und durchwegs gelassen.
Kleine Probleme nehme ich nicht mehr so wichtig wie früher und der Fokus liegt nicht mehr darauf „was wäre gewesen, wenn…“, sondern aus gegebenen Situationen das Beste machen mit dem Wissen „es ist gut so, wie es ist“.
Meinen YogaschülerInnen möchte ich vermitteln, dass sie auf die Signale, die Ihnen ihr Körper gibt zu hören, einmal kurz innezuhalten, zu atmen und die Dinge von einer anderen Seite zu betrachten.
Jede/jeder hat seinen eigenen Yoga und ist es mir eine Freude, andere Menschen auf ihrem individuellen Weg begleiten zu dürfen.

Mein Angebot für Yoga, Cranio, Meditation

Mein Angebot an Energie- und Körperarbeit bietet eine gute und effektive Unterstützung bei verschiedenen Alltagsbeschwerden, ist jedoch kein Ersatz für eine medizinisch-fachliche Betreuung durch einen Arzt!

Yogakurse für Erwachsene

Seit April 2013 leite ich Yogakurse für Erwachsen...

Ganzheitlicher GESU-Yoga mit NMT

Sieht man sich die heutigen Zeitungsberichte über...

Yogakurse für Kinder

Yoga unterstützt die Kinder in ihrem Aufbau und i...

Thai Yoga Körperarbeit

Alles Lebendige wird durch die Lebenskraft (Prana)...

Cranio Sacrale Energiearbeit

Die Cranio Sacrale Energiearbeit ist eine sanfte,...

Workshops

Yogaworkshops gehen entweder über mehrere Stunden...

Geführte Meditation (Einzel oder in Gruppen)

Der Weg zu innerem Frieden und Gelassenheit. Erlau...

Nuad Tao Energiearbeit

Bei Nuad Tao erfahren deine Füsse und Beine bis o...

Aktuelles

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Yoga am Erzbergspitz

Yoga am Erzbergspitz

Juli 3, 2021, 6:00pm

Erzberg Eisenerz Map

Yoga meets Erzberg

Dem Sonnenuntergang entgegen yogieren am höchsten Punkt des steirischen Erzberges auf 1465 m Seehöhe.

Datum: Samstag, 3. Juli 2021
Ersatztermin: Samstag, 10. Juli 2021
Ort: Plateau am Erzbergspitz
Kosten: 36,- EUR/Person

Die Veranstaltung findet nur bei Schönwetter statt!

Treffpunkt: 18:00 Uhr Paßhöhe Präbichl (Einfahrt Richtung Präbichlerhof), Parkmöglichkeiten vorhanden.
Wir befinden uns im Bergbaugebiet dh. die Zufahrt ist AUSSCHLIESSLICH mit dem bereitgestellten Shuttlebus möglich. Es ist auch nicht gestattet, das Plateau zu Fuß zu erreichen!

Es bleibt ausreichend Zeit, um diesen einzigartigen Ausblick zu genießen, bevor wir ca. zwischen 19:30 und 20:00 Uhr mit der Yogaeinheit beginnen.

Mitzubringen sind Deine Yogautensilien und eine Wasserflasche.

Aus Platzgründen ist eine schriftliche Anmeldung entweder über heike@twin.at oder Tel. 0660 7677668 unbedingt erforderlich.

Stornobedingungen:
bei Stornierung eine Woche vor der Veranstaltung werden 100% der Kosten verrechnet. Du kannst aber gerne eine Ersatzperson schicken.

Ich freue mich auf dich!
Namaste und Glück Auf!
Heike
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Ich begleite dich gerne auf deiner Reise zu dir selbst.

~Heike Hirschbichler-Springer

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