Yoga is the journey of the self, through the self, to the self
Ich freu mich, dass du mich gefunden hast!
Herzlich Willkommen bei Herzyoga mit Heike, einem Ort der Ruhe und des inneren Friedens, wo wir uns gemeinsam auf eine Reise zu Entspannung und Selbstliebe begeben.
Tauch ein in eine liebevolle Yoga-Praxis, die dein Herz öffnet und dich dazu einlädt, mit Leichtigkeit und Achtsamkeit im Hier und Jetzt zu sein. Lass uns gemeinsam die heilende Kraft des Yoga entdecken und unsere Herzen zum Strahlen bringen.
Om Shanti, Heike
Mein
Angebot
Einen Überblick über mein Angebot findest du hier.
Yogakurse
Ich habe in meinen Aus- und Weiterbildungen verschiedene Yogastile kennengelernt und baue meine Yogaeinheiten mit Elementen aus verschiedenen Stilen auf.
In meinen Kursen sind alle willkommen, egal ob Anfänger oder Erfahrene, egal welches Alter. Es liegt mir besonders am Herzen, dass sich alle meine TeilnehmerInnen wohl fühlen und daher biete für alle anspruchsvollen Übungen auch einfachere Alternativen an. Jeder kann nach seinen Möglichkeiten üben und die vielen positiven Wirkungen des Yoga erfahren.
Ziel des Yoga soll nicht der Kopfstand sein, sondern sich und dem Körper etwas Gutes tun. Es ist nie zu spät um anzufangen!
Waldyoga ist eine meditative Praxis, die im Einklang mit der Natur stattfindet und die heilende Energie des Waldes nutzt, um Körper, Geist und Seele zu nähren und zu revitalisieren.
Aus energetischer Sicht bietet Waldyoga eine direkte Verbindung zur natürlichen Energie des Waldes, was zu einer tieferen Erdung, einem gesteigerten Gefühl von Präsenz und einer harmonischeren Energiebalance führen kann. Die lebendige Atmosphäre des Waldes unterstützt auch die Entspannung und fördert ein Gefühl der Verbundenheit mit der Natur und allem Leben um uns herum.
Waldyoga
Gesundheitsyoga
Sieht man sich die heutigen Zeitungsberichte über Yoga an, könnte man meinen, es hat eher mit Akrobatik zu tun, als mit körperlichen Wohlbefinden. Gesundheits-Yoga kann viel mehr.
Damit möchte ich vor allem Menschen mit unterschiedlichen Alltagsbeschwerden z.B. Rücken- und Nackenprobleme, Stress, innere Unruhe usw. ansprechen, aber auch diejenigen, die sich präventiv ein individuelles Gesundheits-Yogaprogramm erstellen lassen möchten. In der Gesundheits-Yogastunde gehe ich auf deine individuelle Situation ein und erstelle dir ein auf deine Bedürfnisse abgestimmtes Übungsprogramm für zu Hause.
Anwendungsbereiche:
- Muskelverspannungen
- Rückenbeschwerden
- Schlafstörungen
- innere Unruhe, Nervösität
- Stress
- Konzentrationsschwierigkeiten
Yoga bei Krebs ist wie ein sanfter Begleiter auf einer unerwarteten Reise, der Trost und Unterstützung bietet.
Inmitten der Herausforderungen, die eine Krebserkrankung mit sich bringt, bietet Yoga einen liebevollen Raum, um innezuhalten, zu atmen und sich zu verbinden.
Es ist eine Praxis, die nicht nur körperliche Flexibilität fördert, sondern auch emotionale Unterstützung bietet, Stress reduziert und die innere Kraft stärkt.
Jede Yogaübung wird behutsam ausgeführt, mit Rücksicht auf den individuellen Zustand und auf die Bedürfnisse des Körpers. Durch achtsame Bewegungen und tiefe Atemzüge kannst du einen Moment der Ruhe finden und eine Verbindung zu deiner inneren Stärke herstellen. Es ist eine Praxis, die Raum für Akzeptanz, Selbstfürsorge und Hoffnung schafft, während wir jeden Moment mit Liebe und Mitgefühl betrachten.
Yoga bei Krebs
Kinderyoga
Yoga unterstützt die Kinder in ihrem Aufbau und ihrer Entwicklung. Konzentriertes Wiederholen von Yogaübungen bewirkt psychisches, physisches und mentales Wohlbefinden.
Wettbewerb oder Konkurrenzdenken sind tabu, jeder ist gut, niemand ist besser oder schlechter. Und vor allem: Jeder ist wichtig! Mit Yoga wie ein Baum in den Himmel wachsen, wie eine Kobra durch den Dschungel schlängeln, wie ein Adler durch die Lüfte fliegen, wie ein Löwe brüllen oder wie ein Schmetterling über eine Blumenwiese flattern … All das und noch viel mehr kannst du in einer Kinderyoga Stunde erleben. Bewegung – Entspannung – Spiel – Spass – das ist Kinderyoga.
Alles Lebendige wird durch die Lebenskraft (Prana) genährt und gesteuert. Wenn dieses Prana natürlich und harmonisch fließt, befinden sich Körper, Geist und Gefühl in Harmonie.
Sollte die Lebenskraft jedoch blockiert sein oder stagnieren, ist Thai Yoga eine wirkungsvolle Möglichkeit, den Energiefluss wieder in Schwung zu bekommen.
Thai Yoga wird auch als passives Yoga bezeichnet. Über die ganzheitliche Behandlungsabfolge der Thai Yoga wird eine tief greifende Entspannung des Behandelten sowie ein energetisches Gleichgewicht im gesamten Organismus erwirkt. Die traditionelle Thai Yoga-Körperarbeit steigert in grundlegender Weise das körperliche Wohlbefinden und Körperbewusstsein des Klienten.
Thai Yoga
Cranio
Die Cranio Sacrale Energiearbeit ist eine sanfte, zugleich aber ungemein effektive Methode, dem Körper die Chance zu geben, sich selbst von Schmerzen und Blockaden zu befreien.
Die Gehirn-Rückenmarksflüssigkeit, die im Schädel und der Wirbelsäule zirkuliert dient als Indikator. Diese rhythmische Eigenbewegung kann ertastet und somit Blockaden aufgespürt und gelöst werden. Durchgeführt wird die Cranio Sacrale Körperarbeit auf einem Behandlungstisch liegend. Behandelt wird hauptsächlich vom Schädel (alt.gr. CRANIO) bis zum Kreuzbein (lat. SACRUM) also Kopf, Nacken, Brust, Wirbelsäule und Becken.
Der Weg zu innerem Frieden und Gelassenheit. Erlaube deinem Verstand für einen Moment ruhig zu sein. Für viele ist das sehr schwer und es wird alles dafür getan, den Verstand zu beschäftigen und abzulenken.
Stille und Alleinsein werden zur Qual, jedoch nur, weil auch in diesen Momenten der Verstand nicht aufhört zu arbeiten und man ständig in Gedanken bei seinen selbst erschaffenen Problemen ist und nicht von ihnen davonlaufen kann…
Meditation ist ein Werkzeug, das dem Menschen ermöglicht, in einem Zustand frei von Gedanken ein Gefühl für sich selbst bzw. die wahre Natur des Universums zu bekommen.
Meditationen
Nuad Tao
Bei Nuad Tao erfahren deine Füsse und Beine bis oberhalb der Knie eine achtsame und sanfte Stimulierung der Reflexzonen.
Durch die Anregung sämtlicher Energiebahnen erfährt der ganze Körper eine wohltuende Energetisierung und ein Abklingen von Stresssymptomen.
Indikationen:
- durchblutungsfördernd
- entlastend bei müden, schweren Beinen
- regt den Lymphfluss an
- stärkt das Immunsystem
- fördert die Beweglichkeit des Fußes
- kann Erleichterung bringen bei chronischen Neben- und Stirnhöhlenproblemen
- verbessert den Schlaf und die Verdauung
Yogaworkshops gehen entweder über mehrere Stunden oder mehrere Tage. Veranstaltungsorte können ein Seminarraum, ein Haus im Süden am Meer oder auch eine Alm sein.
Die Inhalte richten sich nach einem Thema bzw. nach einer Location. Dazu zählen auf jeden Fall Yogaeinheiten, Atemübungen (Pranayama), Meditationen und auch Rituale.
Workshops
Dein
Stundenplan
Hier siehst du auf einen Blick, was in den nächsten Wochen stattfindet.
Juli 2024
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
---|---|---|---|---|---|---|
Montag 1. Juli
1
|
Dienstag 2. Juli
2
|
Mittwoch 3. Juli
3
|
Donnerstag 4. Juli
4
|
Freitag 5. Juli
5
|
Samstag 6. Juli
6
|
Sonntag 7. Juli
7
|
Montag 8. Juli
8
|
Dienstag 9. Juli
9
|
Mittwoch 10. Juli
10
|
Donnerstag 11. Juli
11
|
Freitag 12. Juli
12
|
Samstag 13. Juli
13
|
Sonntag 14. Juli
14
|
Montag 15. Juli
15
|
Dienstag 16. Juli
16
|
Mittwoch 17. Juli
17
|
Donnerstag 18. Juli
18
|
Freitag 19. Juli
19
|
Samstag 20. Juli
20
|
Sonntag 21. Juli
21
|
Montag 22. Juli
22
|
Dienstag 23. Juli
23
|
Mittwoch 24. Juli
24
|
Donnerstag 25. Juli
25
|
Freitag 26. Juli
26
|
Samstag 27. Juli
27
|
Sonntag 28. Juli
28
|
Montag 29. Juli
29
|
Dienstag 30. Juli
30
|
Mittwoch 31. Juli
31
|
Keine Termine.
August 2024
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
---|---|---|---|---|---|---|
Donnerstag 1. August
1
|
Freitag 2. August
2
|
Samstag 3. August
3
|
Sonntag 4. August
4
|
|||
Montag 5. August
5
|
Dienstag 6. August
6
|
Mittwoch 7. August
7
|
Donnerstag 8. August
8
|
Freitag 9. August
9
|
Samstag 10. August
10
|
Sonntag 11. August
11
|
Montag 12. August
12
|
Dienstag 13. August
13
|
Mittwoch 14. August
14
|
Donnerstag 15. August
15
|
Freitag 16. August
16
|
Samstag 17. August
17
|
Sonntag 18. August
18
|
Montag 19. August
19
|
Dienstag 20. August
20
|
Mittwoch 21. August
21
|
Donnerstag 22. August
22
|
Freitag 23. August
23
|
Samstag 24. August
24
|
Sonntag 25. August
25
|
Montag 26. August
26
|
Dienstag 27. August
27
|
Mittwoch 28. August
28
|
Donnerstag 29. August
29
|
Freitag 30. August
30
|
Samstag 31. August
31
|
September 2024
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
---|---|---|---|---|---|---|
Sonntag 1. September
1
|
||||||
Montag 2. September
2
|
Dienstag 3. September
3
|
Mittwoch 4. September
4
|
Donnerstag 5. September
5
|
Freitag 6. September
6
|
Samstag 7. September
7
|
Sonntag 8. September
8
|
Montag 9. September
9
|
Dienstag 10. September
10
|
Mittwoch 11. September
11
|
Donnerstag 12. September
12
|
Freitag 13. September
13
|
Samstag 14. September
14
|
Sonntag 15. September
15
|
Montag 16. September
16
|
Dienstag 17. September
17
|
Mittwoch 18. September
18
|
Donnerstag 19. September
19
|
Freitag 20. September
20
|
Samstag 21. September
21
|
Sonntag 22. September
22
|
Montag 23. September
23
|
Dienstag 24. September
24
|
Mittwoch 25. September
25
|
Donnerstag 26. September
26
|
Freitag 27. September
27
|
Samstag 28. September
28
|
Sonntag 29. September
29
|
Montag 30. September
30
|
Oktober 2024
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
---|---|---|---|---|---|---|
Dienstag 1. Oktober
1
|
Mittwoch 2. Oktober
2
|
Donnerstag 3. Oktober
3
|
Freitag 4. Oktober
4
|
Samstag 5. Oktober
5
|
Sonntag 6. Oktober
6
|
|
Montag 7. Oktober
7
|
Dienstag 8. Oktober
8
|
Mittwoch 9. Oktober
9
|
Donnerstag 10. Oktober
10
|
Freitag 11. Oktober
11
|
Samstag 12. Oktober
12
|
Sonntag 13. Oktober
13
|
Montag 14. Oktober
14
|
Dienstag 15. Oktober
15
|
Mittwoch 16. Oktober
16
|
Donnerstag 17. Oktober
17
|
Freitag 18. Oktober
18
|
Samstag 19. Oktober
19
|
Sonntag 20. Oktober
20
|
Montag 21. Oktober
21
|
Dienstag 22. Oktober
22
|
Mittwoch 23. Oktober
23
|
Donnerstag 24. Oktober
24
|
Freitag 25. Oktober
25
|
Samstag 26. Oktober
26
|
Sonntag 27. Oktober
27
|
Montag 28. Oktober
28
|
Dienstag 29. Oktober
29
|
Mittwoch 30. Oktober
30
|
Donnerstag 31. Oktober
31
|
November 2024
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
---|---|---|---|---|---|---|
Freitag 1. November
1
|
Samstag 2. November
2
|
Sonntag 3. November
3
|
||||
Montag 4. November
4
|
Dienstag 5. November
5
|
Mittwoch 6. November
6
|
Donnerstag 7. November
7
|
Freitag 8. November
8
|
Samstag 9. November
9
|
Sonntag 10. November
10
|
Montag 11. November
11
|
Dienstag 12. November
12
|
Mittwoch 13. November
13
|
Donnerstag 14. November
14
|
Freitag 15. November
15
|
Samstag 16. November
16
|
Sonntag 17. November
17
|
Montag 18. November
18
|
Dienstag 19. November
19
|
Mittwoch 20. November
20
|
Donnerstag 21. November
21
|
Freitag 22. November
22
|
Samstag 23. November
23
|
Sonntag 24. November
24
|
Montag 25. November
25
|
Dienstag 26. November
26
|
Mittwoch 27. November
27
|
Donnerstag 28. November
28
|
Freitag 29. November
29
|
Samstag 30. November
30
|
Dezember 2024
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
---|---|---|---|---|---|---|
Sonntag 1. Dezember
1
|
||||||
Montag 2. Dezember
2
|
Dienstag 3. Dezember
3
|
Mittwoch 4. Dezember
4
|
Donnerstag 5. Dezember
5
|
Freitag 6. Dezember
6
|
Samstag 7. Dezember
7
|
Sonntag 8. Dezember
8
|
Montag 9. Dezember
9
|
Dienstag 10. Dezember
10
|
Mittwoch 11. Dezember
11
|
Donnerstag 12. Dezember
12
|
Freitag 13. Dezember
13
|
Samstag 14. Dezember
14
|
Sonntag 15. Dezember
15
|
Montag 16. Dezember
16
|
Dienstag 17. Dezember
17
|
Mittwoch 18. Dezember
18
|
Donnerstag 19. Dezember
19
|
Freitag 20. Dezember
20
|
Samstag 21. Dezember
21
|
Sonntag 22. Dezember
22
|
Montag 23. Dezember
23
|
Dienstag 24. Dezember
24
|
Mittwoch 25. Dezember
25
|
Donnerstag 26. Dezember
26
|
Freitag 27. Dezember
27
|
Samstag 28. Dezember
28
|
Sonntag 29. Dezember
29
|
Montag 30. Dezember
30
|
Dienstag 31. Dezember
31
|
Januar 2025
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
---|---|---|---|---|---|---|
Mittwoch 1. Januar
1
|
Donnerstag 2. Januar
2
|
Freitag 3. Januar
3
|
Samstag 4. Januar
4
|
Sonntag 5. Januar
5
|
||
Montag 6. Januar
6
|
Dienstag 7. Januar
7
|
Mittwoch 8. Januar
8
|
Donnerstag 9. Januar
9
|
Freitag 10. Januar
10
|
Samstag 11. Januar
11
|
Sonntag 12. Januar
12
|
Montag 13. Januar
13
|
Dienstag 14. Januar
14
|
Mittwoch 15. Januar
15
|
Donnerstag 16. Januar
16
|
Freitag 17. Januar
17
|
Samstag 18. Januar
18
|
Sonntag 19. Januar
19
|
Montag 20. Januar
20
|
Dienstag 21. Januar
21
|
Mittwoch 22. Januar
22
|
Donnerstag 23. Januar
23
|
Freitag 24. Januar
24
|
Samstag 25. Januar
25
|
Sonntag 26. Januar
26
|
Montag 27. Januar
27
|
Dienstag 28. Januar
28
|
Mittwoch 29. Januar
29
|
Donnerstag 30. Januar
30
|
Freitag 31. Januar
31
|
Keine Termine.
Februar 2025
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
---|---|---|---|---|---|---|
Samstag 1. Februar
1
|
Sonntag 2. Februar
2
|
|||||
Montag 3. Februar
3
|
Dienstag 4. Februar
4
|
Mittwoch 5. Februar
5
|
Donnerstag 6. Februar
6
|
Freitag 7. Februar
7
|
Samstag 8. Februar
8
|
Sonntag 9. Februar
9
|
Montag 10. Februar
10
|
Dienstag 11. Februar
11
|
Mittwoch 12. Februar
12
|
Donnerstag 13. Februar
13
|
Freitag 14. Februar
14
|
Samstag 15. Februar
15
|
Sonntag 16. Februar
16
|
Montag 17. Februar
17
|
Dienstag 18. Februar
18
|
Mittwoch 19. Februar
19
|
Donnerstag 20. Februar
20
|
Freitag 21. Februar
21
|
Samstag 22. Februar
22
|
Sonntag 23. Februar
23
|
Montag 24. Februar
24
|
Dienstag 25. Februar
25
|
Mittwoch 26. Februar
26
|
Donnerstag 27. Februar
27
|
Freitag 28. Februar
28
|
Keine Termine.
März 2025
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
---|---|---|---|---|---|---|
Samstag 1. März
1
|
Sonntag 2. März
2
|
|||||
Montag 3. März
3
|
Dienstag 4. März
4
|
Mittwoch 5. März
5
|
Donnerstag 6. März
6
|
Freitag 7. März
7
|
Samstag 8. März
8
|
Sonntag 9. März
9
|
Montag 10. März
10
|
Dienstag 11. März
11
|
Mittwoch 12. März
12
|
Donnerstag 13. März
13
|
Freitag 14. März
14
|
Samstag 15. März
15
|
Sonntag 16. März
16
|
Montag 17. März
17
|
Dienstag 18. März
18
|
Mittwoch 19. März
19
|
Donnerstag 20. März
20
|
Freitag 21. März
21
|
Samstag 22. März
22
|
Sonntag 23. März
23
|
Montag 24. März
24
|
Dienstag 25. März
25
|
Mittwoch 26. März
26
|
Donnerstag 27. März
27
|
Freitag 28. März
28
|
Samstag 29. März
29
|
Sonntag 30. März
30
|
Montag 31. März
31
|
Keine Termine.
April 2025
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
---|---|---|---|---|---|---|
Dienstag 1. April
1
|
Mittwoch 2. April
2
|
Donnerstag 3. April
3
|
Freitag 4. April
4
|
Samstag 5. April
5
|
Sonntag 6. April
6
|
|
Montag 7. April
7
|
Dienstag 8. April
8
|
Mittwoch 9. April
9
|
Donnerstag 10. April
10
|
Freitag 11. April
11
|
Samstag 12. April
12
|
Sonntag 13. April
13
|
Montag 14. April
14
|
Dienstag 15. April
15
|
Mittwoch 16. April
16
|
Donnerstag 17. April
17
|
Freitag 18. April
18
|
Samstag 19. April
19
|
Sonntag 20. April
20
|
Montag 21. April
21
|
Dienstag 22. April
22
|
Mittwoch 23. April
23
|
Donnerstag 24. April
24
|
Freitag 25. April
25
|
Samstag 26. April
26
|
Sonntag 27. April
27
|
Montag 28. April
28
|
Dienstag 29. April
29
|
Mittwoch 30. April
30
|
Keine Termine.
Mai 2025
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
---|---|---|---|---|---|---|
Donnerstag 1. Mai
1
|
Freitag 2. Mai
2
|
Samstag 3. Mai
3
|
Sonntag 4. Mai
4
|
|||
Montag 5. Mai
5
|
Dienstag 6. Mai
6
|
Mittwoch 7. Mai
7
|
Donnerstag 8. Mai
8
|
Freitag 9. Mai
9
|
Samstag 10. Mai
10
|
Sonntag 11. Mai
11
|
Montag 12. Mai
12
|
Dienstag 13. Mai
13
|
Mittwoch 14. Mai
14
|
Donnerstag 15. Mai
15
|
Freitag 16. Mai
16
|
Samstag 17. Mai
17
|
Sonntag 18. Mai
18
|
Montag 19. Mai
19
|
Dienstag 20. Mai
20
|
Mittwoch 21. Mai
21
|
Donnerstag 22. Mai
22
|
Freitag 23. Mai
23
|
Samstag 24. Mai
24
|
Sonntag 25. Mai
25
|
Montag 26. Mai
26
|
Dienstag 27. Mai
27
|
Mittwoch 28. Mai
28
|
Donnerstag 29. Mai
29
|
Freitag 30. Mai
30
|
Samstag 31. Mai
31
|
Keine Termine.
Juni 2025
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
---|---|---|---|---|---|---|
Sonntag 1. Juni
1
|
||||||
Montag 2. Juni
2
|
Dienstag 3. Juni
3
|
Mittwoch 4. Juni
4
|
Donnerstag 5. Juni
5
|
Freitag 6. Juni
6
|
Samstag 7. Juni
7
|
Sonntag 8. Juni
8
|
Montag 9. Juni
9
|
Dienstag 10. Juni
10
|
Mittwoch 11. Juni
11
|
Donnerstag 12. Juni
12
|
Freitag 13. Juni
13
|
Samstag 14. Juni
14
|
Sonntag 15. Juni
15
|
Montag 16. Juni
16
|
Dienstag 17. Juni
17
|
Mittwoch 18. Juni
18
|
Donnerstag 19. Juni
19
|
Freitag 20. Juni
20
|
Samstag 21. Juni
21
|
Sonntag 22. Juni
22
|
Montag 23. Juni
23
|
Dienstag 24. Juni
24
|
Mittwoch 25. Juni
25
|
Donnerstag 26. Juni
26
|
Freitag 27. Juni
27
|
Samstag 28. Juni
28
|
Sonntag 29. Juni
29
|
Montag 30. Juni
30
|
Keine Termine.
Juli 2025
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
---|---|---|---|---|---|---|
Dienstag 1. Juli
1
|
Mittwoch 2. Juli
2
|
Donnerstag 3. Juli
3
|
Freitag 4. Juli
4
|
Samstag 5. Juli
5
|
Sonntag 6. Juli
6
|
|
Montag 7. Juli
7
|
Dienstag 8. Juli
8
|
Mittwoch 9. Juli
9
|
Donnerstag 10. Juli
10
|
Freitag 11. Juli
11
|
Samstag 12. Juli
12
|
Sonntag 13. Juli
13
|
Montag 14. Juli
14
|
Dienstag 15. Juli
15
|
Mittwoch 16. Juli
16
|
Donnerstag 17. Juli
17
|
Freitag 18. Juli
18
|
Samstag 19. Juli
19
|
Sonntag 20. Juli
20
|
Montag 21. Juli
21
|
Dienstag 22. Juli
22
|
Mittwoch 23. Juli
23
|
Donnerstag 24. Juli
24
|
Freitag 25. Juli
25
|
Samstag 26. Juli
26
|
Sonntag 27. Juli
27
|
Montag 28. Juli
28
|
Dienstag 29. Juli
29
|
Mittwoch 30. Juli
30
|
Donnerstag 31. Juli
31
|
Keine Termine.
August 2025
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
---|---|---|---|---|---|---|
Freitag 1. August
1
|
Samstag 2. August
2
|
Sonntag 3. August
3
|
||||
Montag 4. August
4
|
Dienstag 5. August
5
|
Mittwoch 6. August
6
|
Donnerstag 7. August
7
|
Freitag 8. August
8
|
Samstag 9. August
9
|
Sonntag 10. August
10
|
Montag 11. August
11
|
Dienstag 12. August
12
|
Mittwoch 13. August
13
|
Donnerstag 14. August
14
|
Freitag 15. August
15
|
Samstag 16. August
16
|
Sonntag 17. August
17
|
Montag 18. August
18
|
Dienstag 19. August
19
|
Mittwoch 20. August
20
|
Donnerstag 21. August
21
|
Freitag 22. August
22
|
Samstag 23. August
23
|
Sonntag 24. August
24
|
Montag 25. August
25
|
Dienstag 26. August
26
|
Mittwoch 27. August
27
|
Donnerstag 28. August
28
|
Freitag 29. August
29
|
Samstag 30. August
30
|
Sonntag 31. August
31
|
Keine Termine.
September 2025
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
---|---|---|---|---|---|---|
Montag 1. September
1
|
Dienstag 2. September
2
|
Mittwoch 3. September
3
|
Donnerstag 4. September
4
|
Freitag 5. September
5
|
Samstag 6. September
6
|
Sonntag 7. September
7
|
Montag 8. September
8
|
Dienstag 9. September
9
|
Mittwoch 10. September
10
|
Donnerstag 11. September
11
|
Freitag 12. September
12
|
Samstag 13. September
13
|
Sonntag 14. September
14
|
Montag 15. September
15
|
Dienstag 16. September
16
|
Mittwoch 17. September
17
|
Donnerstag 18. September
18
|
Freitag 19. September
19
|
Samstag 20. September
20
|
Sonntag 21. September
21
|
Montag 22. September
22
|
Dienstag 23. September
23
|
Mittwoch 24. September
24
|
Donnerstag 25. September
25
|
Freitag 26. September
26
|
Samstag 27. September
27
|
Sonntag 28. September
28
|
Montag 29. September
29
|
Dienstag 30. September
30
|
Keine Termine.
Deine
Anmeldung
Du möchtest an einem Kurs oder einem Workshop teilnehmen? Klick auf Anmeldung, fülle die geforderten Felder aus und schon bist du dabei.
Alles
Aktuelle
Hier findest du Daten und alle Infos zu den bevorstehenden Yogakursen und Workshops.
Freiheitsplatz 1, 8790 Eisenerz, Austria Anfahrt
Mit Yoga in den goldenen Herbst. Atmen, spüren, Anspannungen loslassen ...❤️
Der Kurs ist für Anfänger und erfahrene Yogi(ni)s geeignet, denn im Yoga geht es nicht darum, die Zehen zu berühren, sondern darum was du am Weg nach unten über dich lernst.
NEU! Gruppe für Anfänger, mittwochs um 18:30 Uhr:
Alle reden über Yoga und die positive Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Du möchtest das auch erfahren? Dann bist du genau richtig beim Yogakurs für Anfänger. ❤️
Alle Übungen werden Schritt für Schritt erklärt und du bestimmst dein Übungstempo.
Die Termine für die #Yogakurse in #Eisenerz #HerzyogaStudio
*******
Start der Kurse:
Dienstag, 24. September 2024
1. Gruppe: 09:00 bis 10:30 Uhr
2. Gruppe: 10:45 bis 11:45 Uhr Sesselyoga
Mittwoch, 25. September 2024
3. Gruppe: 18:30 bis 20:00 Uhr für Anfänger
Donnerstag, 28. September 2023
4. Gruppe: 09:00 bis 10:30 Uhr
5. Gruppe: 17:00 bis 18:30 Uhr
6. Gruppe: 18:45 bis 20:15 Uhr
Dauer: 10 Einheiten à 90 Min.
Dauer Sesselyoga: 10 Einheiten à 60 Min.
Ort: HerzyogaStudio, Freiheitsplatz 1, 8790 Eisenerz
Kosten: 130,- EUR
Kosten Sesselyoga: 120,- EUR
Wenn du dabeisein möchtest, klick auf
www.herzyoga-heike.at/anmeldung
wähle hier eine Gruppe aus, füll das Anmeldeformular vollständig aus und schicke es ab.
Wenn du Fragen hast, ruf mich gerne an unter 0660/7677668
STORNOBEDINGUNGEN:
50% der Kursgebühren bei Storno 4 Wochen vor Kursbeginn
80% der Kursgebühren bei Storno 3 Wochen vor Kursbeginn
Bei kurzfristigen Absagen innerhalb einer Woche vor Kursbeginn ist der gesamte Beitrag fällig, bzw. kannst Du gerne eine Ersatzperson für dich schicken.
Ich freue mich auf Dich!
Namaste, Heike 🙏🏻 ❤️... Mehr anzeigenWeniger anzeigen
Yogakurse im Gesundheitsplatzl
GesundheitsplatzlEdlingstrasse 1Sankt Peter-Freienstein,8792 Anfahrt
❤️ Mit dem Beginn des Herbstes verändert sich nicht nur die Natur, sondern auch unser Körper und Geist bereiten sich auf eine ruhigere Zeit vor. Der Yogaherbst bietet die perfekte Gelegenheit, mit yogatherapeutischen Übungen das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und inneres Gleichgewicht zu finden. ❤️
❤️ Die Übungen sind darauf ausgerichtet, den Körper sanft zu mobilisieren, Verspannungen zu lösen und den Geist zu beruhigen. Diese Praxis unterstützt dich dabei, die Übergangszeit bewusst zu erleben, deinen Energiefluss zu harmonisieren und dich auf die kommenden kühleren Monate vorzubereiten.❤️
Egal, ob du Yoga AnfängerIn oder erfahrene(r) Yogi(ni) bist, die Übungen sind für alle geeignet, die ihre Gesundheit auf ganzheitliche Weise fördern möchten. Lasst uns gemeinsam in den Yogaherbst starten und Körper und Geist in Einklang bringen.
#YogakurseStPeterFreienstein #Gesundheitsplatzl #HerzyogamitHeike
*******
Start: Dienstag, 24. September 2024
1. Gruppe: 16:00-17:15 Uhr
2. Gruppe: 17:30-18:45 Uhr
Dauer: 10 Einheiten 'a 75 min.
Ort: Gesundheitsplatzl, Edlingstraße 1, 8793 Trofaiach
Kosten: 145,- EUR
Wenn du dabeisein möchtest, klick auf
www.herzyoga-heike.at/anmeldung
wähle hier St. Peter Freienstein und die gewünschte Gruppe aus, füll das Anmeldeformular vollständig aus und schicke es ab.
Wenn du Fragen hast, ruf mich gerne an unter 0660/7677668
STORNOBEDINGUNGEN:
50% der Kursgebühren bei Storno 4 Wochen vor Kursbeginn
80% der Kursgebühren bei Storno 3 Wochen vor Kursbeginn
Bei kurzfristigen Absagen innerhalb einer Woche vor Kursbeginn ist der gesamte Beitrag fällig, bzw. kannst Du gerne eine Ersatzperson für dich schicken.
Ich freue mich auf Dich!
Namaste, Heike von ❤️Yoga... Mehr anzeigenWeniger anzeigen
Meine
Kompetenzen
Fundierte Ausbildungen und langjährige Erfahrung in der ganzheitlichen Gesundheitspraxis, gepaart mit einfühlsamer Kommunikation und einem starken Engagement für das Wohlergehen meiner KlientInnen, umfassen meine Kompetenzen.
Seit ich mit Yoga begonnen habe, hat sich mein Leben grundlegend geändert. Ich habe gelernt, meinen Körper zu spüren, wahrzunehmen und ihn zu akzeptieren, wie er ist. Ich lasse mich nicht mehr so leicht durch äußere Einflüsse aus der Ruhe bringen, sondern bleibe in meiner Mitte, ruhig und durchwegs gelassen. Kleine Probleme nehme ich nicht mehr so wichtig wie früher und der Fokus liegt nicht mehr darauf „was wäre gewesen, wenn…“, sondern aus gegebenen Situationen das Beste machen mit dem Wissen „es ist gut so, wie es ist“. Meinen YogaschülerInnen möchte ich vermitteln, dass sie auf die Signale, die Ihnen ihr Körper gibt zu hören, einmal kurz innezuhalten, zu atmen und die Dinge von einer anderen Seite zu betrachten. Jede/jeder hat seinen eigenen Yoga und ist es mir eine Freude, andere Menschen auf ihrem individuellen Weg begleiten zu dürfen.
2011
Kinderyoga Übungsleiterin
2013
Yogalehrer Ausbildung Level 1 (200h)
2015
Gesundheits Yogalehrerin (75h)
2016
Meditations Coach (40h)
2017
Nuad – Traditionelle Thai Yoga Körperarbeit (80h)
2018
Nadi-Muskeltherapie NMT (60h)
2018 – 2019
Yogatherapeutin (300h)
2019 – 2020
Meditationslehrerin (112h)
Nuad Tao – Thailändische Fußreflexbehandlung (18h)
Yoga Trance Dance (20h)
2021 – 2022
Shiva Rea’s Prana Vinyasa Yogalehrerin (200h)
Waldyoga Trainerin
2023
Resilienztrainerin (64h)
Yoga Meno Balance Coach (30h)
Yoga und Krebs Trainerin (40h)
2011
Kinderyoga Übungsleiterin
2013
Yogalehrer Ausbildung Level 1 (200h)
2015
Gesundheits Yogalehrerin (75h)
2017
Nuad – Traditionelle Thai Yoga Körperarbeit (80h)
2018
Nadi-Muskeltherapie NMT (60h)
2018 – 2019
Yogatherapeutin (300h)
2019 – 2020
Meditationslehrerin (112h)
Nuad Tao – Thailändische Fußreflexbehandlung (18h)
Yoga Trance Dance (20h)
2021 – 2022
Shiva Rea’s Prana Vinyasa Yogalehrerin (200h)
Waldyoga Trainerin
2023
Resilienztrainerin (64h)
Yoga Meno Balance Coach (30h)
Yoga und Krebs Trainerin (40h)
Kunden
Erfahrungen
Feedbacks einiger meiner KlientInnen.
Seit fünf Jahren bin ich regelmäßige Yogini in Heikes Kursen. Ich begann, um einerseits Stress abzubauen und andererseits meinen stets schmerzenden Gelenken etwas Gutes zu tun.
Betrete ich dienstags gestresst den Yogaraum, setze mich Heike gegenüber auf meine Matte und Heike beginnt den Kurs mit ihrem einnehmenden Lächeln und einem Namasté, ist die Anspannung des Tages auch schon wie weggeblasen! Spätestens nach den ersten Atemübungen habe ich den Stress des Berufes hinter mir gelassen und bin völlig im Hier und Jetzt.
Was hat Yoga mit mir gemacht? Sehr viel! Meine rheumatischen Gelenksschmerzen sind weg, mein Körper ist viel gelenkiger, ich bin ruhiger, gelassener, stressresistenter, achtsamer auch im Alltag.
Die Atemübungen setze ich in heiklen oder außergewöhnlichen Situationen ein, entweder um ruhig zu werden oder schnell besonders tief zu entspannen, viele Asanas mache ich nach einem langen Tag oder schnell mal zwischendurch, ich weiß inzwischen, welche mir besonders guttun, wenn ich nach langer Schreibtischarbeit sehr verspannt bin.
Der wöchentliche Yogakurs bei Heike ist ein überaus angenehmer Fixpunkt in meinem Terminkalender geworden, den ich nicht mehr missen möchte!
Bedingt durch Rückenprobleme kam ich auf Anraten eines Kollegen es einmal doch mit Yoga zu probieren. Mein erster Kontakt mit Heike war eine Einzelsitzung, wobei bereits viele Übungen speziell für den Rücken durchgeführt wurden.
Daraufhin beschloss ich einen Kurs bei Heike zu buchen. Jetzt sind es bereits mehrere Kurse, die ich belegt habe und dabei jedes Mal die wunderbare Erfahrung machen konnte das Spannungen im Körper abgebaut werden, die Beweglichkeit gefördert und der Allgemeinzustand sich verbessert. Auch stressbedingte Faktor wurden ausgeschaltet und eine gesamte Entspannung des Körpers und des Geistes bestimmen ab jetzt die alltägliche Lebenssituation. Dass alles bringen die Übungen und vor allem die professionelle Kursgestaltung durch Heike die sehr wertschätzend und auch immer wieder auf den Einzelnen abgestimmt sind. Unabhängig ob du „Anfänger“ oder schon „Profi“ bist, du wirst kompetent auf die Übungen vorbereitet und begleitet. Vor lauter Begeisterung über die Yoga- Kurse beinahe vergessen: „Die Rückenprobleme sind weg…….“
Ich ging auf Grund körperlicher Spannungen zu Heike, um in den Einzelsitzungen diese Spannungen zu bearbeiten. Jede Sitzung brachte mir Entspannung und Erleichterung und weniger Schmerzen. Die dabei erlernten Übungen und Erkenntnisse, die ich durch Heike erfahren habe, wende ich auch bei meinen täglichen Übungen an und steigert meine Beweglichkeit.
Kontakt