Geführte Meditation
(Einzel oder in Gruppen)

Der Weg zu innerem Frieden und Gelassenheit. Erlaube deinem Verstand für einen Moment ruhig zu sein. Für viele ist das sehr schwer und es wird alles dafür getan, den Verstand zu beschäftigen und abzulenken. Stille und Alleinsein werden zur Qual, jedoch nur, weil auch in diesen Momenten der Verstand nicht aufhört zu arbeiten und man ständig in Gedanken bei seinen selbst erschaffenen Problemen ist und nicht von ihnen davonlaufen kann…

Meditation ist ein Werkzeug, das dem Menschen ermöglicht, in einem Zustand frei von Gedanken ein Gefühl für sich selbst bzw. die wahre Natur des Universums zu bekommen.

Kursgröße

10 – max. 14 Personen
auch Einzelsitzungen möglich

Dauer

1 Stunde

WorkshopsNuad Tao Energiearbeit

Erfahrungen

Bedingt durch Rückenprobleme kam ich auf Anraten eines Kollegen es einmal doch mit Yoga zu probieren. Mein erster Kontakt mit Heike war eine Einzelsitzung, wobei bereits viele Übungen speziell für den Rücken durchgeführt wurden.
Daraufhin beschloss ich einen Kurs bei Heike zu buchen. Jetzt sind es bereits mehrere Kurse, die ich belegt habe und dabei jedes Mal die wunderbare Erfahrung machen konnte das Spannungen im Körper abgebaut werden, die Beweglichkeit gefördert und der Allgemeinzustand sich verbessert. Auch stressbedingte Faktor wurden ausgeschaltet und eine gesamte Entspannung des Körpers und des Geistes bestimmen ab jetzt die alltägliche Lebenssituation. Dass alles bringen die Übungen und vor allem die professionelle Kursgestaltung durch Heike die sehr wertschätzend und auch immer wieder auf den Einzelnen abgestimmt sind. Unabhängig ob du „Anfänger“ oder schon „Profi“ bist, du wirst kompetent auf die Übungen vorbereitet und begleitet. Vor lauter Begeisterung über die Yoga- Kurse beinahe vergessen: „Die Rückenprobleme sind weg…….“Figur
Helmut H.
Gesundheitsyoga und Yogakurs
Ich ging auf Grund körperlicher Spannungen zu Heike, um in den Einzelsitzungen diese Spannungen zu bearbeiten. Jede Sitzung brachte mir Entspannung und Erleichterung und weniger Schmerzen. Die dabei erlernten Übungen und Erkenntnisse, die ich durch Heike erfahren habe, wende ich auch bei meinen täglichen Übungen an und steigert meine Beweglichkeit.Figur
Monika H
Cranio Sacrale Energiearbeit
Die Erfahrungen mit dem Gesundheitsyoga bei dir waren sehr positiv – die Schmerzen in Hüfte und Kreuz haben sich soweit gebessert, dass ich beinahe schmerzfrei bin. Ich kann sogar wieder Sport (Rad fahren und Wandern) betreiben, das vor einem Jahr undenkbar war. Weiters haben sich meine Schlafprobleme soweit gebessert, dass ich keine Tabletten mehr brauche. Tausend Dank liebe HeikeFigur
Helga W
Gesundheitsyoga
Mir geht es seit ich Yoga mache eigentlich ganz gut mit meinem Rücken. Die Meditation tut mir auch sehr gut, ich bin dann viel ruhiger und gelassen.
Auch die Gesundheitsyoga Einzelstunde hat mir sehr geholfen. Du hast dir für mich Zeit genommen und mir auch zugehört, das hat mir sehr gut getan. Die Übungen sind super, ich mache sie zweimal in der Woche und es geht mir viel besser, danke. Ich kann dich nur weiterempfehlen.Figur
Veronika G.
Gesundheitsyoga und Yogakurs
Vor drei Jahren begann ich bei Heike Gesundheitsyoga zu lernen und zu spüren, weil mein inneres Gleichgewicht etwas aus den Fugen geriet.
In ihren Einzelstunden erfuhr ich vieles über meinen Körper, lernte innere Ruhe druch verschiedene Atemtechniken zu finden und die fliessenden Yogaübungen geniesse ich besonders. Ihre besondere Gabe ist diese Ruhe, die sie auch im Kurs verbreitet und jede einzelne Bewegung wird von ihr genau vorgezeigt.
Seit ich Yoga mache, kann ich mit Stress oder Lebenssituationen viel besser umgehen. Sie hat mir persönlich sehr geholfen.Figur
Melitta N.
Gesundheitsyoga und Yogakurs
Kann ich wärmstens empfehlen und ist für wirklich alle geeignet - ob jung, ob alt, ob gelenkig oder weniger, ob entspannt oder weniger entspannt, ob sportlich oder weniger - Yoga mit Heike tut einfach so gut!Figur
Katrin B.
Yogakurs
Ich habe schon eine Thai Yoga Energiearbeit mit Heike erfahren dürfen. Am Anfang hatten wir ein Gespräch, dann folgte eine Behandlung von den Zehen bis zu den Haaren über eine Dauer von 2 Stunden, die sehr wirksam war.
Sie löste damit viele Blockaden und brachte Körper, Geist und Seele wieder in Einklang. Nach der Behandlung fühlte ich mich angenehm locker, frei und voller Energie.
Ich nahm auch eine Gesundheitsyoga-Einzelsitzung bei Heike, wo sie mir für meine Bedürfnisse ein tolles Übungsprogramm für zu Hause erstellte. Seit ich bei Heike Yoga gehe, fühle ich mich sehr wohl, ausgeglichener und beweglicher.
Ich danke dir, lb. Heike für deine ausgezeichnete Arbeit!Figur
Margit W.
Thai Yoga, Gesundheits-Yoga und Yogakurs
Man legt sich gestresst und verspannt nach einem langen Arbeitstag bei Heike auf den Behandlungstisch und sie beginnt mit ihrer Cranio Sakralen Energiearbeit. Schon nach wenigen Augenblicken driftet man weg in einen tiefen Entspannungszustand. Heikes sanfte Berührungen, der Druck und die Wärme ihrer Hände bewirken wirklich Unglaubliches. Man fühlt sich leicht, wie in einer anderen Sphäre. Der Kopf wird frei, der Stress ist weg, man vergisst für die Dauer der Behandlung alles rund herum und ist ganz bei sich. Am Ende fühlt man sich unwahrscheinlich leicht, erholt und erfrischt. Man hat das Gefühl, Heike hat sämtliche Blockaden aufgelöst. Eine wirklich wunderbare Erfahrung!Figur
Petra P.
Cranio Sacrale Energiearbeit
Im Trainingsanzug liege ich bei Heike auf der Matte. Im Unterschied zum Hatha Yoga arbeite ich beim Thai Yoga nicht selbst, sondern überlasse mich ganz Heike. Sie dehnt und lockert den ganzen Körper. Das ist nicht vergleichbar mit einer klassischen Massage, bei der man gestreichelt und vielleicht ein bisschen geknetet wird. Heike bearbeitet wirklich alle meine Muskeln und Gelenke. Mal zieht sie, mal drückt sie, sie setzt ihre Füße ebenso ein wie die Hände. Nach 180 Minuten fühle ich mich wunderbar gedehnt wie selten. Der Körper fühlt sich leicht und locker an. Auch noch einige Tage danach zeigt die Behandlung Wirkung!Figur
Petra P.
Thai Yoga
Seit fünf Jahren bin ich regelmäßige Yogini in Heikes Kursen. Ich begann, um einerseits Stress abzubauen und andererseits meinen stets schmerzenden Gelenken etwas Gutes zu tun.
Betrete ich dienstags gestresst den Yogaraum, setze mich Heike gegenüber auf meine Matte und Heike beginnt den Kurs mit ihrem einnehmenden Lächeln und einem Namasté, ist die Anspannung des Tages auch schon wie weggeblasen! Spätestens nach den ersten Atemübungen habe ich den Stress des Berufes hinter mir gelassen und bin völlig im Hier und Jetzt.
Was hat Yoga mit mir gemacht? Sehr viel! Meine rheumatischen Gelenksschmerzen sind weg, mein Körper ist viel gelenkiger, ich bin ruhiger, gelassener, stressresistenter, achtsamer auch im Alltag.
Die Atemübungen setze ich in heiklen oder außergewöhnlichen Situationen ein, entweder um ruhig zu werden oder schnell besonders tief zu entspannen, viele Asanas mache ich nach einem langen Tag oder schnell mal zwischendurch, ich weiß inzwischen, welche mir besonders guttun, wenn ich nach langer Schreibtischarbeit sehr verspannt bin.
Der wöchentliche Yogakurs bei Heike ist ein überaus angenehmer Fixpunkt in meinem Terminkalender geworden, den ich nicht mehr missen möchte!Figur
Petra P.
Yogakurs

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